Pre- en postnatale kinesitherapie

Pre- en postnatale oefeningen helpen om de aanstaande moeder voor te bereiden op de bevalling, het herstel na de bevalling te versnellen en het lichaam in conditie te houden.

Prenatale oefeningen

• Informatie over hoe de bevalling verloopt
• Oefeningen voor de bekkenbodemspieren
• Ademhalingsoefeningen en ontspanningstechnieken
• Oefeningen om een juiste houding aan te nemen en spieren te versterken
• Verlichten van klachten zoals pijn en spanningen

Postnatale oefeningen

• Versterken van de bekkenbodemspieren, buikspieren en rugspieren
• Verstevigende oefeningen voor het hele lichaam
• Houdingsadvies